LI‑CBT הוא טיפול קוגניטיבי‑התנהגותי בגישה ממוקדת ומעמיקה, המתמקדת בזיהוי השורש הסיבתי של החרדה – ולא רק בסימפטומים שלה.
הטיפול מתאים לכל מי שסובל מחרדה, התקפי פאניקה, פחדים לא מוסברים או תחושת דריכות תמידית – במיוחד כאשר יש תחושה שהחרדה נובעת מחוויות עבר לא פתורות או טראומות רגשיות.
טיפול CBT רגיל –
ממוקד בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה והתנהגות בהווה,
באמצעות תרגול כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, דיכאון או קשיים רגשיים.
טיפול LI-CBT (Low-Intensity CBT) –
גרסה עצימות נמוכה של טיפול CBT,
שכוללת לרוב תהליכים קצרים יותר, פחות פגישות, ולעיתים שילוב של עבודה עצמית עם ליווי קליני מינימלי.
הטיפול מתאים במיוחד למי שמתמודד עם מצוקה נפשית ברמה קלה עד בינונית.
LI-CBT היא שיטה קוגניטיבית התנהגותית שמיועדת לטיפול במגוון מצבים ואתגרי הנפש בעצימות נמוכה. Low-Intensity Cognitive Behavioral Therapy השיטה מתאימה לבעיות דימוי עצמי, שינוים במצב רוח, חרדה חברתית או חרדת בחינות, התמודדות עם מצבי לחץ, קשיי הסתגלות, פוביות ספציפיות ואתגרי הנפש בעצימות נמוכה שאינן דורשת טיפול קליני או תרופתי
הטיפול הוא קצר וממוקד שמעניק כלים פשוטים ופרקטים להתמודד עם הקשיים והוא עוזר לשיפור משמעותי בהרגשה ובאיכות החיים בלי צורך בטיפול ארוך ומורכב.
בדרך כלל מדובר בתהליך קצר‑ממוקד של 10–20 מפגשים, אך משך הטיפול משתנה לפי עומק החרדה, קצב ההתקדמות והמטרות האישיות של המטופל.
במהלך הטיפול מזהים מחשבות שליליות אוטומטיות, לומדים כלים להתמודדות עם מצבי חרדה, ומעמיקים באירועי עבר שמעוררים תגובה רגשית מוגזמת. המטפל מסייע ליצור חיבור בין העבר להווה ולבנות תגובה בריאה ומאוזנת יותר.
לא חובה, אך פעמים רבות אבחון רגשי בתחילת הדרך עוזר לדייק את מטרות הטיפול, לזהות דפוסים ולהתאים את הגישה הטיפולית באופן אישי.
טיפול LI‑CBT מתאים לכל גיל – ילדים, בני נוער, מבוגרים ומבוגרים צעירים. הגישה מותאמת אישית לרמה הרגשית וההתפתחותית של כל אדם, ומציעה כלים אפקטיביים להתמודדות עם חרדה, גם בגיל צעיר וגם בבגרות. אצל ילדים ובני נוער נעשה שימוש בכלים יצירתיים כמו משחק, דימויים וציור, ואילו אצל מבוגרים מתמקדים בחקירה קוגניטיבית‑רגשית מעמיקה של חוויות עבר והשפעתן על ההווה.
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע.
ליווי רגשי, אבחון מקצועי והדרכה שמובילה לתוצאות בגישה מותאמת.
052-8903100
keren9422@gmail.com
א׳-ה׳ -09:00-19:00 | ו׳ וערבי חג - 09:00-12:30.
● ניווט באתר
● תחומי ההתמחות
© כל הזכויות שמורות לקרן אור
© איורים באתר – Storyset
תוכלו ליצור איתנו קשר גם: